# formája
Fizikai, kémiai, biológiai, pl. gravitáció vagy oxigén – testi légünkből ered és azzal összefügg, arra hat. Objektív kiszolgáltatottság, amely meghatározó és kikerülhetetlen, mértéke a kiváltó okon illetve fizikai-kémiai-biológiai adottságainkon, rugalmasságunkon múlik.
Pszichés függőség a lelki működéseinkből, szükségleteinkből ered, a testihez hasonlóan kényszerítő erejű, időnként kényszerként jelentkezik. Jellemzően viselkedési jellegű, mint a játék-, kapcsolati-, internet-, szex- stb. függőségek.
A lehetséges függőségek felsorolása igen hosszú lenne, majdnem bármire rá lehet kattanni.
# hatása
Maga a függőség gyakorlása jelentős időt vesz igénybe, illetve az egyébként is erősen tematizálja a gondolkodást, érdeklődést. Főleg kialakulásakor energetizál, lendületet ad, új távlatokat nyit és megoldásokat kínál, később inkább beszűkíti a lehetőségeket, meghatározza a függő döntéseit, választásait, sablonossá teszi életvitelét.
A függőség lehet ideiglenes, elmúló szokás, de hosszabb távon is megmaradhat.
# túladagolása
A beszűkülés, kényszerpálya és sablonosság uralkodóvá válik, megszűnik az érdeklődés, nyitottság, rugalmasság. A függőség egyeduralkodóvá válik az életvezetés szempontjából, minden ennek lesz alárendelve. Általában egészségi kockázattal is jár, a szociális és személyiségi ártalom szinte törvényszerű.
# hiánytünetei
Lelkesedések, valamire rászűkülések, örömteli tevékenységek és szokások nélkül igen unalmas az élet.
# dilemmák
A szabadság addig tart, amíg a szokás választható és építő, a függőség amikor már kényszeressé válik.
